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    努力一下，你也可以！

    摇了摇头，眼前的场景就换成了老子的入定讲学。

    “诸位道友，我是老聃，我将入定分为三个层次四个阶段。三个层次分别是入定、常定、恒定，其中常定又分为两个阶段。”

    “入定其实很简单，心如止水即可。”

    “老子前辈曾经在道德经里说过：空生静，静生定，定生慧，慧至从容。从容生活，有何不可至，不可求。”

    “所以只需做到心如止水便可安静下来，自然而然的便能做到入定。入定可以让我们更加聚精会神，用我刚刚学到的一个词来形容，就是提高注意力！”

    “注意力更加集中，我们做事、学习、看书之时效率就更高。尤其是学习新知识的时候，聚精会神之下，效率可提升数倍不止。”

    “一般人学习入定，需要经过一段时间的训练才能真正的静下来。同时即使他们学会了入定，对外界的环境要求也很高。比如一定要足够安静、外界不能有噪音、空气要流通、最好还要有檀香等辅助物品……”

    “常定，指的是能够在极短的时间内入定。第一阶段是在静室之中，几个呼吸之内入定。第二阶段，是在闹市之中，甚至是在悬崖峭壁之上，甚至是当敌人把刀架在你的脖颈之上的时候，你依然可以做到不为外物所动，几个呼吸之内直接入定，这样就算是常定。”

    “常定之中，你已经可以开始有意识的思考某些事情，学习某些知识。此刻，你的学习效率将提升至少十倍，平日里想不明白的难题，往往也会迎刃而解。”

    “看上去好像很不合理，入定要求心如止水，可怎么又忽然开始想事情了呢？其实这两者并不矛盾，其中的关键在于……”

    “同时，常定之下的思考，更像是灵光一闪。如果你此前没有任何积累，那么你即使常定，也不可能灵光一闪。所以，即使诸位道友学会了常定，也一定要多读书多学习才行。”

    “此外，在常定的过程中，我们的精神压力也会得到舒缓，整个人会变得更加理智、冷静，久而久之，可以潜移默化的改变一个人的性格。”

    “至于恒定，指的就是永久性处于入定状态！”

    “我们睡觉的时候在入定，我们学习的时候在入定，我们运动的时候还是在入定。这种时候，每日只需休息两个时辰便可保持一整天的充沛精力，学习起来更是可以做到短时间内过目不忘。记忆力可以得到极大的加强，整个人各项素质、身体机能都能得到全方位的加强！”

    “这种状态下，我们对身体的控制可以很快的达到化劲的地步，只不过墨翟道友的化劲，靠的是对身体内部的了解，靠的是自己的劲力变化，而恒定状态下，靠的则是解放身体，进一步掌控身体。”
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